Мне помогла книга Аллена Карра. Самое главное хорошенько обдумать и осознать все что связанно с курением, после этого уже просто невозможно наслаждаться курением) Вот книга как раз очень в этом помогает. В первое время могут помощь таблетки "табекс" но лучше конечно без них.