Здоровье / Внешний вид [Ольга Гофман] Вебинары Сон и Энергия (2023)

Monkey King · 18 Июл 2023

ОПИСАНИЕ:

Я ПРОВЕДУ ВЕБИНАР ПО ТЕМЕ СНА, ГДЕ МЫ РАССМОТРИМ:

Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна
- ✔Засыпание: почему я не могу уснуть
- ✔Нет глубины сна, в чем причина
- ✔Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться
- ✔Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра
Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
Влияние кофе на сон
Как прием добавок мешает сну
Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
Тревожное расстройство и нарушение сна
Депрессия и нарушение сна
Что мешает детскому сну
Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
Аптечные препараты для улучшения сна
Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы

2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент