A
Anonymous (b117)
Гость
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ОПИСАНИЕ:
Улучшите качество отдыха и самочувствие без стресса и насилия над собой.
Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.
Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.
Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие (результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году).
Курс для вас, если хотите:
- Быть на шаг впереди, пока всё спит, и с чувством мини-победы вести спокойно остальные дела.
- Получить возможность заниматься утром тем, что для вас по-настоящему важно.
- Долго быть энергичными и получать максимум от своего дня.
- Сделать свою жизнь вдохновляющей и улучшить самочувствие без стресса и насилия над собой.
